目前分類：跑步 (11)
- Sep 28 Sun 2014 22:01
觀念要正確 - 運動是一種「習慣」
- Sep 21 Sun 2014 08:21
不覺間的轉變 ─ 追得上姨，趕得上妹，跑得過一切！
說是不會走路，平常還真的沒去特別注意過該如何「走路」。
為了避免運動傷害，從「健走」開始，
每次練習我都必須注意走路的姿勢正不正確。
- Sep 11 Thu 2014 21:59
基礎很重要 - 要會跑，先學會走路吧！
- Sep 07 Sun 2014 20:56
扎穩根基 ─ 穿越「馬場町」，初探「華中橋」
兩、三次下來，
我已經不像第一次到達「馬場町」時那樣氣喘吁吁了。
但對於我的腳和膝蓋來說，如果沒有進一步的強化，
- Sep 04 Thu 2014 20:36
重新整備 ─ 再訪「馬場町」，前往成功，邁向卓越！
比起上次造訪「馬場町」，這次整體的速度快多了，
均速從 10:24 mins/km 提升到了 09:29 mins/km，
平均每公里快了約 1 mins。
- Aug 30 Sat 2014 16:41
繼續前進 ─ 勇闖「馬場町」，邁向 10 k 新
今早映入眼簾的第一件事，
除了「O Captain! My Captain!」外，
我已經不記得了...
- Aug 29 Fri 2014 08:55
繼往開來 ─ 原來每一步的努力，都有意義
- Aug 27 Wed 2014 08:53
新鞋暖身 4 ─ 來運動吧！
今早起床時有點掙扎，
覺得腳外沿似乎有點酸，原本考慮要不要休息一天，
然而晨間的美景實在誘人，
- Aug 26 Tue 2014 08:21
新鞋暖身 3 ─ 從「寶藏巖」到「古亭河濱公園」
- Aug 24 Sun 2014 08:13
新鞋晨走 + 路線開發 2：「堤外便道：萬隆-景美段」
從「文山聯盟福和球場」進入堤外便道，
由此往南走，會到達「景美國小」，大約 1.9km 左右。
- Aug 23 Sat 2014 08:00
新鞋夜走 + 路線開發 1：「堤外便道：萬隆-公館段」
從「文山聯盟福和球場」進入堤外便道，
這裡是「新店溪左岸」 0.0km 的起始點。
由此往北走，可直達「公館」的「水源廣場」，大約 1.5km 左右，
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